丹江口汽车文化节
广告位招租

主题: 『吃杂粮,更健康』――生活小窍门

  • 丹江口市银洞山茶场
楼主回复
  • 阅读:1775
  • 回复:2
  • 发表于:2018/11/6 10:56:43
  1. 楼主
  2. 倒序看帖
  3. 只看该作者
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转丹江口社区。

立即注册。已有帐号? 登录或使用QQ登录微信登录新浪微博登录

银洞山小籽黄玉米面和玉米糁的健康美味新吃法(新推荐1)

【玉米糁的吃法】
1.农家玉米羹

材料:取正宗银洞山小籽黄玉米糁200克,土鸡蛋2个调味料盐少许,冰糖适量
做法:
1)、玉米糁淘洗净,加水浸泡30分钟左右,鸡蛋去壳,打散成糊状备用。
2)、锅内加入适量清水,先用猛火烧至水滚,然后放入玉米糁,继续烧至水滚起,再改小火烧煮,并不停搅动。待玉米粥呈稠状时,加盐、冰糖,最后加鸡蛋液搅拌成蛋花状,即可饮用。
小提示:城镇上班工作的人平常过多食用精细食物,不利于体内毒素的排出,久而久之就会生病。因此应该多增加粗粮的摄取量,粗粮可以软化血管,促进体内的新陈代谢。








2.玉米糁粥(同样适用于玉米面)

材料:普通大米半杯,银洞山小籽黄玉米糁半杯,山药或红薯1小块(约300克)调味料水10杯,糖1杯
做法
1)白米、玉米糁淘净,加水10杯浸泡20分钟,放到灶上煮开,改小火熬。
2)山药/红薯削皮、洗净、切丁,加入粥内同煮至熟软,加糖调味,煮匀熄火即可盛出食用。
熬粥笔记:
1)这道粥也可以用盐调味、煮成成粥。
2)玉米糁煮熟后会膨胀、吸收米汤,所以水要放多一点、
小提示:玉米粥具有的食疗效益,开胃,利水消肿







  • 丹江口市银洞山茶场
楼主回复
  • 发表于:2018/11/8 22:42:45
  1. 沙发
  2. 倒序看帖
  3. 只看该作者
银洞山小籽黄玉米糁都是我们本地原原种,没经过杂交,天然原生态食材。
茶,才是我的唯一
  • 丹江口市银洞山茶场
楼主回复
  • 发表于:2018/11/13 22:21:14
  1. 板凳
  2. 倒序看帖
  3. 只看该作者
吃杂粮,更健康
茶,才是我的唯一
  
二维码

下载APP 随时随地回帖

你需要登录后才可以回帖 登录 | 注册 QQ登陆 微信登陆 新浪微博登陆
加入签名
Ctrl + Enter 快速发布